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どうもこんにちはYoga studio ShamtyオーナーのSayakaです。

スタジオをOPENしてから早くも1年半が経ちました。

日々お客様たちとヨガを楽しむ中で、自分自身ももっとヨガの学びを深めたいという思いが強くなり

実は今年の8月からある先生のところで毎週ヨガを学ばせていただいております。

元々月に1回通わせていただいていたパーソナルヨガの先生からご紹介して頂き、もう1人新たな先生と巡り会いました。

その先生たちについてはまたいつかつぶやきたいと思うのですが・・・

お二人の先生から学ぶヨガは、私の大好きな解剖学・運動生理学に基づくアーサナの深め方、思考が働く暇もないくらい集中し続けられるヨガなのです。

先生方のお人柄も大好きですが、とにかくシークエンスが楽しくて楽しくて仕方がない。

頭で感じる心地良さではなく身体が喜ぶ心地よさ、と言いましょうか。

レッスン中は悲鳴をあげるくらいゴリゴリにきついんですけども。

自分がレッスンを受けられる喜びを、スタジオに来てくださるお客様にも絶対に伝えたいと思いながら密かに計画をねりねり・・・

12月という何とも中途半端なタイミングなのですが、今まで大切に育ててきたレッスンを一掃し、新しいレッスンプログラムを作りました。

Body realignment

alignment(アライメント)とは、本来私たちが持つ生理学的な正しい骨の配列のことを言います。

しかし、年齢や生活習慣とともに骨格が歪み、ボディラインが崩れ、内臓の不調や自律神経の乱れ、さまざまの影響をもたらします。

その歪んでしまったアライメントを　「re」再び　元の位置に戻す。

「Body」が示すものは筋骨格だけではありません。日常に抱える色々なストレスから私たちの「心」も本来あるべき穏やかな場所に戻してあげようという意味も込めてレッスンの名前を決めました。

このクラスでは様々なプロップス（補助道具）を使用します。

ボルスター、ブランケット、ベルト、ブロック・・・壁や棚も（笑）

そして今回新しく導入した「ヨガチェア」✨

ただ座ってヨガするんではないんですね？

座って使う時もありますけれど、ほぼ座らないかもしれない。

そして初の70分クラス・・・

チェアの使い道も本当に沢山あり、レッスンの流れを考えるのもレッスン中のお客様との掛け合いもとても面白いです。

難易度の高いアーサナも登場しますが、マットの上でフリーで練習するよりもプロップスのサポートを借りながらより一つひとつの動きを深めることが出来ます。

筋肉や骨は動かさないと固まってしまいます。

「Body realignment」

プロップスをメインに使うためうちのスタジオでしか受けられないレッスンです。是非お待ちしております。

とはいえ、私がこんなふうにヨガを楽しみ、スタジオが存続出来ているのも支えてくださる皆様のおかげなので

ヨガを通じて　皆様にありがとうを伝えられたら嬉しいです。

namaste ♡