「今」の積み重ねが「未来」をつくる

自分と向き合うとは何か

『他人がしたこと、しなかったことに目を向けるな。ただ、自分がやったこと、やらなかったことだけを見つめよ』

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こんなブッダの言葉がありますが、
外部の神秘力に頼ることなく、自分の力で道を切り拓くという、自己鍛錬・自己実現を指します

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新たな目標を立て、志高く意気込む一方で
色々な事柄が大きく変わるこの季節は
無意識のうちに心身が疲弊しやすいです
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他との比較は 意味なく心を動揺させるので
むしろ害になることもあります
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他を気にせず、自分の行いをしっかり見極める
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ヨガの練習はそんな心の動揺を沈め
内省する力を養います
体や心が疲れている時はリハビリにもなるし、複雑に絡まった思考を一旦リセットする事もできます

いつもシャンティ－な私でいるために

シャンティ－は

平穏、調和、穏やか、平和・・・

そんな意味があります。

いつも心と体が気持ちよく調和していて、自分と外の世界も調和をしていたら

何も滞りなく心穏やかに過ごす事が出来ます

他人や他の環境を変える事は不可能です

どんな環境、人間関係においても自分が心地よく生きていく為には

自分の思考、物事の捉え方、行動を変えるしかありません

決して簡単ではありませんが、思考もトレーニングを重ねれば

様々な事柄を前向きにとらえる事が出来るようになります

その第一歩として、自分を大切に扱うこと

自分に余裕がない時はつい周りのせいにしたり、嫌みややっかみを言いたくなるものです

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忙しく過ごしている時こそ
自分のために時間を使い、心が幸せになる選択をしてあげると物事はうまく回り始めます　
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そして毎度毎度bestな選択ではなく
betterを積み重ねながら
1日の終わりに、今日の行いはどうだっただろうか〜と振り返ればいい
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呼吸をする事も忘れずにいたいですね

最後まで読んで下さりありがとうございます

Namaste
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