～わたしを好きになる～
どんな時も自分自身に寄り添ってくれる「心」を大切に
ありのままの自分を認め そして受け入れる
Yoga studio Shamtyの想い
『シャンティ』とはサンスクリット語で「平穏」「心の平安」「内なる幸せ」などの意味があり、そのような空間そのもの
自分自身と向き合う贅沢な時間
ほっと一息、心が休まる場所
どんな時も自分自身を否定することなく、ありのままに受け入れる心を育み、1人ひとりに寄り添ったヨガをお伝えしていきます。
Q&A
Q
未経験でも大丈夫ですか？
A
はい、大丈夫です。
お客様の8～9割が未経験からスタートされ、ヨガを続ける中でご自身にあったレッスンを選択されています。体験でお悩みの場合は、お客様に合ったレッスンをご提案させて頂きます。
Q
腰や膝に痛みがありますが、ヨガできますか？
A
はい、大丈夫です。
理学療法士としての知識も交え、安全でケガをしないヨガをお伝えしています。
事前に既往歴や治療中の疾患など、詳細を教えて頂けるとグループレッスン中でも、個別でお声かけをさせて頂きます。
Q
準備するものはありますか？
A
当スタジオではヨガマットは無料でお貸ししています。
身体を動かしやすい服装、タオル、お飲み物をご準備下さい。
Q
男性です。身体が硬いのですが大丈夫ですか？
A
はい、大丈夫です。
基本的に男女混合のレッスンです。
当スタジオは「メンズヨガ」クラスもありますので、周りの視線が気になる方は是非メンズクラスもご参加下さい。
男女問わず、身体の硬さは「身体の巡り」の妨げになり様々な不調を引き起こす可能性があります。
気が付いたら早めに整えてあげましょう。
Q
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A
ご自身のライフスタイルに合わせてプランをお選び頂けます。
身体を整えたい、柔軟性を改善したいという方には週2～3回程度をおススメしています。
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年齢や生活習慣とともに骨格が歪み、ボディラインが崩れ、内臓の不調や自律神経の乱れ、さまざまの影響をもたらします…
▼当スタジオはMyKOBAKOに掲載されています
