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日々の思考や習慣はその人の性格になり人生を変えます。限られた時間の中で、日々何を考え、何をして過ごし、どんな選択を繰り返すのか。散歩が教えてくれた「良い週間」の見つけ方。

これまでの思考や行動が「今」を形成し、人生は自分の思い描いたとおりになっていきます。自分の心に余裕を持ち、心穏やかに生きていく為にはどうしたらよいのか。日々の選択・行動の一つ一つが心地よい「未来」へ導いてくれる事をヨガを通して学び続けます。