tamuro 
自分と向き合うとは何か
『他人がしたこと、しなかったことに目を向けるな。ただ、自分がやったこと、やらなかったことだけを見つめよ』
こんなブッダの言葉がありますが、
外部の神秘力に頼ることなく、自分の力で道を切り拓くという、自己鍛錬・自己実現を指します
新たな目標を立て、志高く意気込む一方で
色々な事柄が大きく変わるこの季節は
無意識のうちに心身が疲弊しやすいです
他との比較は 意味なく心を動揺させるので
むしろ害になることもあります
他を気にせず、自分の行いをしっかり見極める
ヨガの練習はそんな心の動揺を沈め
内省する力を養います
体や心が疲れている時はリハビリにもなるし、複雑に絡まった思考を一旦リセットする事もできます
いつもシャンティ－な私でいるために
シャンティ－は
平穏、調和、穏やか、平和・・・
そんな意味があります。
いつも心と体が気持ちよく調和していて、自分と外の世界も調和をしていたら
何も滞りなく心穏やかに過ごす事が出来ます
他人や他の環境を変える事は不可能です
どんな環境、人間関係においても自分が心地よく生きていく為には
自分の思考、物事の捉え方、行動を変えるしかありません
決して簡単ではありませんが、思考もトレーニングを重ねれば
様々な事柄を前向きにとらえる事が出来るようになります
その第一歩として、自分を大切に扱うこと
自分に余裕がない時はつい周りのせいにしたり、嫌みややっかみを言いたくなるものです
忙しく過ごしている時こそ
自分のために時間を使い、心が幸せになる選択をしてあげると物事はうまく回り始めます
そして毎度毎度bestな選択ではなく
betterを積み重ねながら
1日の終わりに、今日の行いはどうだっただろうか〜と振り返ればいい
呼吸をする事も忘れずにいたいですね
最後まで読んで下さりありがとうございます
Namaste